දරුවන්ට ප්‍රතිඵලයට වඩා ක්‍රියාවලිය වැදගත් වන්නේ ඇයි?
බෙදාගන්න
සුවිශේෂී යමක් නිර්මාණය කිරීමට ඇති පීඩනය වැනි දෑ නිර්මාණශීලී සන්ධ්‍යාවක ඇති සතුට නිශ්ශබ්දව නැති කර දමයි. ආදර්ශය මෙන් පෙනිය යුතු සිතුවමක්, රාමුගත කළ යුතු චිත්‍රයක්, ඥාතීන් සඳහා ඡායාරූප ගත කළ යුතු අත්කම් නිර්මාණයක්, නිර්මාණශීලීත්වය ප්‍රසංගයක් බවට පත්වන විට, ළමයින් සහ වැඩිහිටියන් යන දෙදෙනාම එයින් ඈත් වීමට පටන් ගනී, බොහෝ විට එයට හේතුව නොදැනුවත්වම. මනෝවිද්‍යාව, අධ්‍යාපනය සහ මහජන සෞඛ්‍ය පිළිබඳ දශක ගණනාවක පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ නිර්මාණයේ වඩාත්ම අර්ථවත් ප්‍රතිලාභ ලැබෙන්නේ නිමි නිර්මාණයෙන් නොව, නිර්මාණය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය තුළ සිදුවන දේවලින් බවයි.
මෙය යහපත් හැඟීමක් ඇති කරන අදහසකට වඩා වැඩි ය. ඩේසි ෆැන්කෝර්ට් සහ සායර්ස් ෆින් විසින් WHO යුරෝපීය කලාපීය කාර්යාලය සඳහා රචනා කරන ලද, ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ 2019 සන්ධිස්ථානීය කලා හා සෞඛ්‍ය පිළිබඳ විෂය පථ සමාලෝචනය, අධ්‍යයන 900 කට අධික සංඛ්‍යාවක් පරීක්ෂා කර ඇති අතර කලා කටයුතුවල නිරත වීම සියලුම ජීවන අවධීන් හරහා මානසික යහපැවැත්මට, සමාජ සම්බන්ධතාවලට සහ ආතතිය අඩු කිරීමට දායක වන බව නිගමනය කළේය. තීරණාත්මක ලෙස, සමාලෝචනය නැවත නැවතත් සහභාගීත්වය, කලාත්මක නිපුණත්වය නොව, සක්‍රීය අමුද්‍රව්‍ය ලෙස ඉස්මතු කළේය.
ප්‍රතිඵල-නැඹුරු නිර්මාණාත්මක ජීවිතයක සැඟවුණු පිරිවැය
පරිපූර්ණවාදය හානිකර පෞරුෂ ගුණාංගයක් නොවේ. Curran සහ Hill (2019) විසින් Psychological Bulletin හි පළ කරන ලද meta-analysis එකක්, 1989 සිට 2016 දක්වා එක්සත් රාජධානියේ, එක්සත් ජනපදයේ සහ කැනඩාවේ විශ්ව විද්‍යාල සිසුන් 40,000 කට අධික සංඛ්‍යාවක් සොයා බැලීමෙන් හෙළි කළේ, අන් අය අපගෙන් දෝෂ රහිත බව අපේක්ෂා කරන බවට වූ විශ්වාසය වන සමාජීය වශයෙන් නියම කරන ලද පරිපූර්ණවාදය දශක තුනක් පුරා සැලකිය යුතු ලෙස ඉහළ ගොස් ඇති බවයි. එම විශ්ලේෂණයම ඉහළ යන පරිපූර්ණවාදය වැඩි වන කාංසාව, මානසික අවපීඩනය සහ මඟහැරීමේ හැසිරීම් සමඟ සම්බන්ධ කරයි.
ළමුන් සඳහා, මෙය ඉක්මනින් වැදගත් වේ. Journal of Personality හි 2018 සමාලෝචනයක සඳහන් වූයේ පරිපූර්ණවාදී ප්‍රවණතා බොහෝ විට වර්ධනය වන්නේ ප්‍රශංසාව උත්සාහය මත නොව ප්‍රතිඵල මත රඳා පවතින නිවෙස්වල බවයි. ඇමරිකානු මනෝවිද්‍යා සංගමය ද අනතුරු අඟවා ඇත්තේ ප්‍රතිඵල-නැඹුරු පරිසරයන් දිගුකාලීන නිර්මාණශීලීත්වය පෝෂණය කරන ගුණාංගය වන ආවේණික අභිප්‍රේරණය ඛාදනය කළ හැකි බවයි.
මෙයින් ගත හැකි පාඩම අපහසු නමුත් වැදගත් ය. දරුවෙකුට චිත්‍රයක් හොඳ විය යුතු යැයි හැඟෙන විට, නිර්මාණාත්මක ක්‍රියාව පටු වේ. බුරුසුව පැකිලෙයි. කුතුහලය ප්‍රවේශම් සහගත බවට මග පාදයි.
ක්‍රියාවලිය ප්‍රතිඵලයට වඩා වැදගත් වන්නේ ඇයි?
ප්‍රතිඵලයට වඩා ක්‍රියාවලිය වැදගත් වන්නේ ඇයි යන ප්‍රශ්නය ස්නායු විද්‍යාව, අධ්‍යාපනය සහ සායනික මනෝවිද්‍යාව හරහා අධ්‍යයනය කර ඇත. සොයාගැනීම් තුනක් කැපී පෙනේ.
1. කුසලතා නොතකා, නිර්මාණය කිරීමේ ක්‍රියාවෙන් ආතතිය අඩු වේ. ඩ්‍රෙක්සෙල් විශ්ව විද්‍යාලයේ ගිරිජා කායිමාල්ගේ නායකත්වයෙන් යුත්, Art Therapy: Journal of the American Art Therapy Association හි ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද, 2016 දී බහුලව උපුටා දැක්වූ අධ්‍යයනයකින්, විනාඩි 45 ක කලා නිර්මාණයකට පෙර සහ පසු වැඩිහිටියන් 39 දෙනෙකුගේ කෝටිසෝල් මට්ටම් මැන බැලීය. සහභාගිවන්නන්ගෙන් දළ වශයෙන් 75% ක් පසුව අඩු කෝටිසෝල් මට්ටම් පෙන්නුම් කළ අතර, මෙම බලපෑම පෙර කලාත්මක අත්දැකීම් වලින් ස්වාධීන විය. "කලාත්මක නොවන" ලෙස තමන්ව විස්තර කළ සහභාගිවන්නන් ද ඒ හා සමානව ප්‍රතිලාභ ලැබූහ.
2. ප්‍රවාහ තත්වයන් මතුවන්නේ නිරත වීමෙන් මිස ජයග්‍රහණයෙන් නොවේ. චිකාගෝ විශ්ව විද්‍යාලයේ සහ ක්ලෙයාර්මොන්ට් උපාධිධාරී විශ්ව විද්‍යාලයේ ඔහුගේ පර්යේෂණ මගින් ප්‍රවාහය පිළිබඳ නවීන අවබෝධය නිර්වචනය කළ මනෝවිද්‍යාඥ මිහාලි සික්සෙන්ට්මිහාලි සොයා ගත්තේ, කාර්යයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් සතුට සඳහා වඩාත්ම විශ්වාසදායක කොන්දේසි සමහරක් නිපදවන බවයි. ප්‍රවාහයට විශිෂ්ට කෘතියක් අවශ්‍ය නොවේ. එයට පැහැදිලි අවධානයක්, මෘදු අභියෝගයක් සහ ස්වයං විනිශ්චයෙන් නිදහස් වීමක් අවශ්‍ය වේ.
3. ක්‍රියාවලි ප්‍රශංසාව ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ගොඩනඟයි. ස්ටැන්ෆෝර්ඩ් විශ්ව විද්‍යාලයේ කැරොල් ඩ්වෙක්ගේ වර්ධන මානසිකත්වය පිළිබඳ ඇයගේ කාර්යයෙන් සාරාංශ කරන ලද පර්යේෂණවලින් පෙන්වා දී ඇත්තේ, උත්සාහය සහ උපාය මාර්ග සඳහා ප්‍රශංසා කරන ළමුන්, දක්ෂතා හෝ ප්‍රතිඵල සඳහා ප්‍රශංසා කරන අයට වඩා දුෂ්කර කාර්යයන් සඳහා වැඩි කාලයක් නිරත වන බවයි. 2013 දී Child Development හි Gunderson සහ සගයන් විසින් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් කුඩා අවධියේ සිට ළමුන් සොයා බැලූ අතර, මුල් ක්‍රියාවලි ප්‍රශංසාව වසර පහකට පසුව වඩා ශක්තිමත් වර්ධන මානසිකත්වයක් පුරෝකථනය කරන බව සොයා ගන්නා ලදී.
එකට කියවූ විට, මෙම සොයාගැනීම් නිර්මාණශීලීත්වය තරඟයක් ලෙස නොව, නියාමනය කරන ලද, ස්වයං-තහවුරු කරන හැසිරීමක් ලෙස නැවත සකස් කරයි. සිතුවම වැදගත් නැත. චිත්‍ර ශිල්පියා වැදගත් ය.
පවුල් ජීවිතය තුළ මෙය පෙනෙන්නේ කෙසේද?
UNESCO හි කලා අධ්‍යාපනය සඳහා වූ සෝල් න්‍යායපත්‍රය අවධාරණය කරන්නේ නිර්මාණාත්මක ක්‍රියාකාරකම් ළමුන් තුළ සංජානනීය නම්‍යශීලී බව, චිත්තවේගීය සාක්ෂරතාව සහ සංස්කෘතික විශ්වාසය සඳහා උපකාර වන බවයි. Arts Council England හි 2023 සාක්ෂි සමාලෝචනය ද මෙය ප්‍රතිරාවය කරන අතර, නිරන්තරයෙන් අඩු පීඩනයක් සහිත නිර්මාණාත්මක ක්‍රියාකාරකම් තරුණ තරුණියන් තුළ ශක්තිමත් චිත්තවේගීය නියාමනය සමඟ සම්බන්ධ වන බව සටහන් කරයි.
ප්‍රායෝගිකව, මෙයින් අදහස් කරන්නේ කුඩා වෙනස්කම් කිහිපයක් නිවසේදී නිර්මාණාත්මක සන්ධ්‍යාවක සමස්ත හැඟීම වෙනස් කළ හැකි බවයි:
- ගුණාත්මකභාවය ගැන නොව, තේරීම් ගැන අදහස් දක්වන්න. "ඔබ එහි නිල් පැහැයක් ගොඩක් භාවිතා කළා" යන්නෙන් කල්පනා කිරීමට ආරාධනා කරයි. "එය ලස්සනයි" යන්නෙන් සංවාදය අවසන් වේ.
- ආශ්‍රිත රූපයක් සමඟ සංසන්දනය කිරීමෙන් වළකින්න. ඉලක්කය වන්නේ දරුවාගේ අර්ථ නිරූපණය මිස අනුකරණය නොවේ.
- අව්‍යුහගත කාලය ආරක්ෂා කරන්න. OECD හි අධ්‍යාපනයේ සහ නිපුණතාවන්හි අනාගතය 2030 රාමුව නිර්මාණශීලීත්වය සහ කුතුහලය මූලික නිපුණතා ලෙස ලැයිස්තුගත කරයි, මේ දෙකටම ඉලක්ක රහිත ඉඩක් අවශ්‍ය වේ.
- විරුද්ධ පැත්තේ නොව, පැත්තේ වාඩි වන්න. වැඩිහිටියන් දරුවා අසල තමන්ගේම නිර්මාණයක් කරන සමාන්තර නිර්මාණය, නිර්මාණශීලීත්වය සාමාන්‍ය වැඩිහිටි හැසිරීමක් බව සංඥා කරයි.
- වැඩය නිම නොකර තබන්න. සෑම පිටුවක්ම සම්පූර්ණ කිරීමට අවශ්‍ය නැත. මැදදී ඉවත්ව යාම වලංගු නිර්මාණාත්මක තේරීමකි.
පරිපූර්ණත්වයේ සංස්කෘතික බර
බොහෝ දකුණු ආසියානු නිවෙස්වල, නිර්මාණශීලීත්වය බොහෝ විට අධ්‍යයන ජයග්‍රහණ සමඟ නොගැලපේ. දකුණු ආසියාවේ නව යොවුන් වියේ මානසික සෞඛ්‍යය පිළිබඳ 2021 යුනිසෙෆ් වාර්තාවක සඳහන් වූයේ, කාර්ය සාධන පීඩනය, විශේෂයෙන් පාසල් අධ්‍යාපනය සම්බන්ධයෙන්, කලාපයේ තරුණ තරුණියන් විසින් වාර්තා කරන ලද වඩාත්ම ස්ථාවර ආතති සාධකවලින් එකක් බවයි. නිර්මාණාත්මක කාලය, එය පවතින විට, එකම අපේක්ෂාවන් නිශ්ශබ්දව උකහා ගත හැකිය: පිළිවෙලක් සහිත ප්‍රතිඵල, දෘශ්‍යමාන ප්‍රගතිය, ප්‍රදර්ශනය කිරීමට යමක්.
ළමයින් මෙම පීඩනයෙන් නිදහස් කිරීම යනු ප්‍රමිතීන් පහත හෙලීම නොවේ. එය මානසික යහපැවැත්ම සඳහා නිර්මාණාත්මක ක්‍රියාකාරකම් පිළිබඳ NHS මාර්ගෝපදේශය යෝජනා කරන පරිදි, යමක් නිර්මාණය කිරීමේ වටිනාකම ක්‍රියාවලිය තුළ පවතින බව හඳුනා ගැනීමයි. ලිහිල් සන්ධ්‍යාවක නිම කරන ලද අවුල් සහගත, ප්‍රීතිමත් සිතුවමක්, ආතතිය යටතේ සාදන ලද ඔප දැමූ නිර්මාණයකට වඩා යහපැවැත්මට දායක වේ.
ක්‍රියාවලි-නැඹුරු නිර්මාණශීලීත්වය සඳහා සරල රාමුවක්
ඉහත සාක්ෂි මත පදනම්ව, පහත දැක්වෙන පියවර පහකින් යුත් රාමුව නිවසේ නිර්මාණාත්මක කාලයේ වාතාවරණය වෙනස් කිරීමට උපකාරී වේ. එය රීති පොතකට වඩා නිශ්ශබ්ද පිරික්සුම් ලැයිස්තුවක් ලෙස සලකන්න.
- සූදානම් කරන්න, ඉන්පසු පසුබසින්න. ද්‍රව්‍ය සකස් කරන්න, ක්‍රියාකාරකම නම් කරන්න, සහ ඊළඟ පියවර යොමු කිරීමෙන් වළකින්න.
- ප්‍රතිඵලය නොව, හැඟීම නම් කරන්න. අද ඔවුන්ගේ මනෝභාවයේ වර්ණය කුමක්ද, නැතහොත් කුමන හැඩය සන්සුන් බවක් දැනෙනවාද යන්න අසන්න.
- පෙනෙන පරිදි අපිරිසිදුකමට ඉඩ දෙන්න. ඔබේම නිර්මාණයට පැල්ලම් ඇති වීමට ඉඩ දෙන්න. ළමයින් වැඩිහිටියන් ආදර්ශයට ගන්නා දේ පිළිබිඹු කරයි.
- නිම කිරීමෙන් නොව, නිරත වීමෙන් අවසන් කරන්න. උනන්දුව පහව යන විට නවත්වන්න, පින්තූරය "නිම" වූ විට නොවේ.
- දෛනික දේ ප්‍රදර්ශනය කරන්න. අවුල් සහගත, වියුක්ත හෝ නිම නොකළ වැඩ ප්‍රදර්ශනය කරන්න, ඔප දැමූ නිර්මාණ පමණක් නොවේ.
සාධාරණ ලෙස සකස් කරන ලද නිර්මාණාත්මක කට්ටලයක් නිශ්ශබ්දව ඝර්ෂණය ඉවත් කළ හැකි ස්ථානය මෙයයි. ද්‍රව්‍ය කලින් තෝරාගෙන ඇති විට සහ ක්‍රියාකාරකම විවෘත-අවසානයක් වන විට, පවුලේ නිර්මාණාත්මක කාලයට බොහෝ විට බාධා කරන තීරණ තෙහෙට්ටුව අතුරුදහන් වන අතර, අවධානය අත්දැකීම වෙතම යොමු වේ. සූදානම්-භාවිත කලා අත්දැකීම් පරාසයක් හරහා සකස් කරන ලද විකල්පයන් හරියටම මෙවැනි අඩු පීඩනයක් සහිත, ක්‍රියාවලි-ප්‍රමුඛ නිර්මාණය සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.
ක්‍රියාත්මක කළ හැකි පාඩම
මෙම ලිපියෙන් ඔබ එක් අදහසක් පමණක් ගන්නේ නම්, එය මෙය වීමට ඉඩ හරින්න: ඊළඟ වතාවේ දරුවෙකු ඔබට ඔවුන්ගේ වැඩ පෙන්වන විට, "එය ලස්සනයි" යැයි පැවසීමට පෙර මොහොතක් නවතින්න. ඒ වෙනුවට, ඔවුන් එය සාදන විට ඔවුන් සිතුවේ කුමක්දැයි අසන්න. මාස ගණනාවක් පුරා නැවත නැවතත් අසන එම එක් ප්‍රශ්නය, දරුවෙකු නිර්මාණශීලීත්වය සමඟ සම්බන්ධ වන ආකාරය නැවත සකස් කළ හැකිය. එයින් ඔවුන්ට කියැවෙන්නේ අන් අය මත ඔවුන්ගේ වැඩ ඇති කරන හැඟීමට වඩා ඔවුන්ගේ අභ්‍යන්තර අත්දැකීම වැදගත් බවයි. WHO සහ APA විසින් සාරාංශ කරන ලද පර්යේෂණ අනුව, දිගුකාලීන නිර්මාණාත්මක විශ්වාසය සහ චිත්තවේගීය ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සැබවින්ම වර්ධනය වන්නේ මෙම පදනම මතය.
නිතර අසනු ලබන ප්‍රශ්න
නිමි කලා කෘතියක් ප්‍රශංසා කිරීම වැරදිද?
කිසිසේත්ම නැත. ගැටලුව ප්‍රශංසාවම නොව, එහි අවධානයයි. ස්ටැන්ෆෝර්ඩ් හි කැරොල් ඩ්වෙක්ගේ පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ උත්සාහය, තේරීම් සහ නොපසුබට උත්සාහය ප්‍රශංසා කිරීමෙන් අවසාන ප්‍රතිඵලය පමණක් ප්‍රශංසා කිරීමට වඩා කල් පවතින අභිප්‍රේරණයක් ගොඩනඟන බවයි. ක්‍රියාවලියට බර තැබූ දෙකෙහිම සමතුලිතතාවයක් හොඳින් ක්‍රියා කරයි.
ප්‍රතිලාභයක් දැනීමට නිර්මාණාත්මක සැසියක් කොපමණ කාලයක් විය යුතුද?
කායිමාල් සහ සගයන් විසින් ඩ්‍රෙක්සෙල් විශ්ව විද්‍යාලයේ කරන ලද අධ්‍යයනයකින් විනාඩි 45 ක කලා නිර්මාණයකින් පසු මැනිය හැකි ආතතිය අඩු වීමක් නිරීක්ෂණය කරන ලදී. විනාඩි 20 සිට 30 දක්වා කෙටි සැසි මගින් අවධානය සහ මනෝභාවය සඳහා සහාය විය හැකිය, විශේෂයෙන් ඒවා නිතිපතා නැවත නැවත සිදු කරන විට. කාල සීමාවට වඩා සංඛ්‍යාතය වැදගත් වේ.
මගේ දරුවා කලාවට දක්ෂ නැති බව පැවසුවොත් කුමක් කළ යුතුද?
මෙය බොහෝ විට අවට පරිසරය ප්‍රතිඵල-නැඹුරු වී ඇති බවට ලකුණකි. සති කිහිපයක් සඳහා භාෂාව වෙනස් කරන්න. කුසලතා ගැන නොව වර්ණ, වයනය සහ හැඟීම් ගැන කතා කරන්න. ආශ්‍රිත රූප ඉවත් කරන්න. පීඩනය ඉවත් වූ පසු ස්වයං-ඇගයීම සාමාන්‍යයෙන් මෘදු වේ.
මූලාශ්‍ර සහ යොමු
- ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය, යුරෝපීය කලාපීය කාර්යාලය – ෆැන්කෝර්ට් සහ ෆින්, සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීමේදී කලාවේ භූමිකාව පිළිබඳ සාක්ෂි මොනවාද? විෂය පථ සමාලෝචනයක් (2019)
- Curran, T. & Hill, A. P. – Perfectionism Is Increasing Over Time, Psychological Bulletin (2019)
- Kaimal, G., Ray, K. & Muniz, J. – Reduction of Cortisol Levels and Participants' Responses Following Art Making, Art Therapy: Journal of the American Art Therapy Association, Drexel University (2016)
- Csikszentmihalyi, M. – Flow: The Psychology of Optimal Experience, University of Chicago / Claremont Graduate University පර්යේෂණ
- Gunderson, E. A. et al. – Parent Praise to 1- to 3-Year-Olds Predicts Children's Motivational Frameworks 5 Years Later, Child Development (2013)
- ඇමරිකානු මනෝවිද්‍යා සංගමය – ආවේණික අභිප්‍රේරණය සහ පරිපූර්ණවාදය පිළිබඳ මාර්ගෝපදේශය
- UNESCO – සෝල් න්‍යායපත්‍රය: කලා අධ්‍යාපනය සංවර්ධනය කිරීමේ අරමුණු
- Arts Council England – කලා සහභාගීත්වය සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ සාක්ෂි සමාලෝචනය (2023)
- OECD – අධ්‍යාපනයේ සහ නිපුණතාවන්හි අනාගතය 2030 රාමුව
- UNICEF දකුණු ආසියානු කලාපීය කාර්යාලය – නව යොවුන් වියේ මානසික සෞඛ්‍ය වාර්තාව (2021)
- NHS – නිර්මාණාත්මක ක්‍රියාකාරකම් සහ මානසික යහපැවැත්ම පිළිබඳ මාර්ගෝපදේශය
- Stuckey, H. L. & Nobel, J. – The Connection Between Art, Healing, and Public Health, American Journal of Public Health (2010)