திறக்கப்பட்டது
ஓய்வு தேவைப்படும் போது இணையம் தேவைப்படாத 7 பொழு...
நவீன ஓய்வு நேரத்தில் திரைகள் ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன, இருப்பினும் இணையம் அல்லாத செயல்பாடுகள் கவனம், மனநிலை மற்றும் தூக்கத்தை மிகவும் திறம்பட மீட்டெடுப்பதாக ஆய்வுகள் தொடர்ந்து காட்டுகின்றன. WHO, NHS, ஹார்வர்டு மற்றும் முன்னணி பல்கலைக்கழகங்களின் ஆய்வுகளைப் பயன்படுத்தி, உண்மையிலேயே நீடிக்கும்...
ஓய்வு தேவைப்படும் போது இணையம் தேவைப்படாத 7 பொழு...
நவீன ஓய்வு நேரத்தில் திரைகள் ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன, இருப்பினும் இணையம் அல்லாத செயல்பாடுகள் கவனம், மனநிலை மற்றும் தூக்கத்தை மிகவும் திறம்பட மீட்டெடுப்பதாக ஆய்வுகள் தொடர்ந்து காட்டுகின்றன. WHO, NHS, ஹார்வர்டு மற்றும் முன்னணி பல்கலைக்கழகங்களின் ஆய்வுகளைப் பயன்படுத்தி, உண்மையிலேயே நீடிக்கும்...
பெற்றோர்கள் சமைக்கும்போது குழந்தைகள் மகிழ்வதற்க...
இரவு உணவு நேரத்திற்கு முந்தைய நேரம் என்பது பெற்றோர்களின் தினசரி வாழ்க்கையில் மிகவும் சவாலான நேரங்களில் ஒன்றாகும். உலக சுகாதார நிறுவனம் (WHO), தேசிய சுகாதார சேவை (NHS), ஹார்வர்ட் மற்றும் முன்னணி சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட இதழ்களின் ஆய்வுகளை அடிப்படையாகக்...
பெற்றோர்கள் சமைக்கும்போது குழந்தைகள் மகிழ்வதற்க...
இரவு உணவு நேரத்திற்கு முந்தைய நேரம் என்பது பெற்றோர்களின் தினசரி வாழ்க்கையில் மிகவும் சவாலான நேரங்களில் ஒன்றாகும். உலக சுகாதார நிறுவனம் (WHO), தேசிய சுகாதார சேவை (NHS), ஹார்வர்ட் மற்றும் முன்னணி சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட இதழ்களின் ஆய்வுகளை அடிப்படையாகக்...
சிறு குடியிருப்புகளுக்கு ஏற்ற, மனம் ரிலாக்ஸ் செ...
குறுகிய இடத்தில் வாழ்வதற்கு, அறையை அடைக்காத பொழுதுபோக்குகள் தேவை. இந்த ஆதாரபூர்வமான வழிகாட்டி, WHO, NHS மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட உளவியல் இதழ்களிலிருந்து பெறப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், சிறிய அடுக்குமாடி குடியிருப்புகளுக்கான சிறந்த குறைந்த அளவிலான இடத்தை அடைக்காத பொழுதுபோக்குகளை...
சிறு குடியிருப்புகளுக்கு ஏற்ற, மனம் ரிலாக்ஸ் செ...
குறுகிய இடத்தில் வாழ்வதற்கு, அறையை அடைக்காத பொழுதுபோக்குகள் தேவை. இந்த ஆதாரபூர்வமான வழிகாட்டி, WHO, NHS மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட உளவியல் இதழ்களிலிருந்து பெறப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், சிறிய அடுக்குமாடி குடியிருப்புகளுக்கான சிறந்த குறைந்த அளவிலான இடத்தை அடைக்காத பொழுதுபோக்குகளை...
நீண்ட நாளுக்குப் பிறகு நீங்கள் நன்றாகத் தூங்க உ...
ஒவ்வொரு ரிலாக்ஸ் செய்யும் பொழுதுபோக்கும் உங்களுக்குத் தூக்கத்தைக் கொடுப்பதில்லை. எந்தெந்த பொழுதுபோக்குகள் சிறந்த தூக்கத்திற்கு மிகவும் துணையாக இருக்கும், அவை ஏன் வேலை செய்கின்றன, மேலும் அழுத்தத்தைச் சேர்க்காமல் மனதை அமைதிப்படுத்தும் ஒன்றை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பதை இந்த ஆதாரம்...
நீண்ட நாளுக்குப் பிறகு நீங்கள் நன்றாகத் தூங்க உ...
ஒவ்வொரு ரிலாக்ஸ் செய்யும் பொழுதுபோக்கும் உங்களுக்குத் தூக்கத்தைக் கொடுப்பதில்லை. எந்தெந்த பொழுதுபோக்குகள் சிறந்த தூக்கத்திற்கு மிகவும் துணையாக இருக்கும், அவை ஏன் வேலை செய்கின்றன, மேலும் அழுத்தத்தைச் சேர்க்காமல் மனதை அமைதிப்படுத்தும் ஒன்றை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பதை இந்த ஆதாரம்...
படைப்புச் செயல்பாடுகள் இயற்கையாகவே கவனம் மற்றும...
கலை, படைப்புச் செயல்பாட்டை ஒரு வேலையாக உணரவிடாமல், சீரான கை அசைவுகள், கூர்மையான கவனிப்பு மற்றும் சிறந்த கவனத்தை மேம்படுத்தும். இந்தக் கட்டுரை, நிதானமான, மன அழுத்தமற்ற கலை எவ்வாறு குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் இந்தத் திறன்களை இயல்பாக வளர்க்க...
படைப்புச் செயல்பாடுகள் இயற்கையாகவே கவனம் மற்றும...
கலை, படைப்புச் செயல்பாட்டை ஒரு வேலையாக உணரவிடாமல், சீரான கை அசைவுகள், கூர்மையான கவனிப்பு மற்றும் சிறந்த கவனத்தை மேம்படுத்தும். இந்தக் கட்டுரை, நிதானமான, மன அழுத்தமற்ற கலை எவ்வாறு குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் இந்தத் திறன்களை இயல்பாக வளர்க்க...
குழந்தைகளுக்கு செயல்முறை ஏன் முடிவை விட முக்கிய...
குழந்தைகள் படைக்கும்போது, பெரும்பாலும் முடிக்கப்பட்ட படைப்பைவிட, அதன் அனுபவத்திலேயே உண்மையான மதிப்பு காணப்படுகிறது. செயல்முறை சார்ந்த படைப்பாற்றல் எவ்வாறு தன்னம்பிக்கை, உணர்ச்சி நலன் மற்றும் வீட்டில் குறைந்த அழுத்த கற்றலை ஆதரிக்கிறது என்பதை இந்தக் கட்டுரை ஆராய்கிறது.
குழந்தைகளுக்கு செயல்முறை ஏன் முடிவை விட முக்கிய...
குழந்தைகள் படைக்கும்போது, பெரும்பாலும் முடிக்கப்பட்ட படைப்பைவிட, அதன் அனுபவத்திலேயே உண்மையான மதிப்பு காணப்படுகிறது. செயல்முறை சார்ந்த படைப்பாற்றல் எவ்வாறு தன்னம்பிக்கை, உணர்ச்சி நலன் மற்றும் வீட்டில் குறைந்த அழுத்த கற்றலை ஆதரிக்கிறது என்பதை இந்தக் கட்டுரை ஆராய்கிறது.